新しい物好きの口コミ部屋

小耳に挟んだ情報なのですが、
糖尿病患者のうちの父親や祖母には、
山菜を食べさせるのはあまり良くないようです。

正確に言うと、
糖尿病の二次的な問題の薬として、
「ワーファリン」という血液の抗凝固薬に対して、
相性が悪いようです。
山菜がワーファリンの効果を弱めてしまうとか。

なんか、山菜はヘルシーそうだし、糖尿病とか動脈硬化の人にはいいのかな？と思いきや、そうでもない様子。

ちょっとショックです。

私はラガーマンです。
最近というわけではないのですが、筋トレは仕事というか、生活に密接しているので、軽く触れたいと思います。

最近、ラグビーを始めた人や、筋トレをしたいけど良く分からないという人は少しは参考になるかもしれませんよ。

ラグビーに必要な筋トレにはどんなのが有るんでしょう？

ラグビーの場合には、コンタクトプレーがあり、筋トレでもその能力の向上が求められます。

コンタクトプレーで強くなるには、脚と体幹の安定性＋パワーが必要です。

脚のトレーニングでは、特にお知りを鍛えるメニューが必須です。

TVでハイレベルな選手やコンタクトの強い選手は、大抵、ケツがデカイ！！

ということで、お尻を意識したスクワットやスプリットスクワット（これは倒れづらいバランスもUP)が良いでしょう。

また、人に強い選手は、体幹がしっかりしています。
少しくらいバランスを崩されても簡単には倒れません。

サイドブリッジ、フロントブリッジなどが良いと思います。

では、今週末の日本選手権決勝を見ながら、ヤル気を充電して、筋トレに励みましょう！

痛いです。
肩が。
腕が上がりません。
1週間ほど前から特に・・・。

病院に行きましたが、湿布と薬を処方されただけでした。

知り合いに同じように肩が痛かった人がおり、聞いてみると、
「痛くても肩をガンガン動かしたらいいよ」
とのこと。

ホントか？
マジで痛いぞ。

まだまだ若いはずなのに、どうやら五十肩、さばをよんでも四十肩らしい。

別の知り合いに聞いたら、ちゃんとした治療を受けないとダメと聞きました。

http://rihabilgojukata.web.fc2.com/index.html
このページで最近五十肩のリハビリとかを特集し始めたそうです。

早く治したい・・・。